Wird der Körper durch eine zu hohe Sonnenbestrahlung überlastet, kann es zu einer Reizung der Hirnhaut kommen. Es treten ähnliche Symptome wie beim Hitzschlag auf, wie z. B. Kopfschmerzen, Schwindel, Schlappheit, Krämpfe oder trockener Mund. Um einem Sonnenstich vorzubeugen, ist es wichtig, ausreichend Wasser oder verdünnte Säfte zu trinken – etwa zwei bis drei Liter pro Tag. Das Tragen einer Kopfbedeckung und die Anwendung von Sonnenschutzmitteln sollten außerdem bei einem Aufenthalt im Freien unbedingt immer mit dazu gehören.
